Monk Mode Day #20 - Z Report

Not: Türkçe içerik için aşağıya kaydırmayı unutma!

Hi friend,

Today was a kind of rest day for me, I went to a movie and read books. I started a new book and will try to finish it in 11 days. It will be more challenging, I hope I will finish it in that time range.

Z Report #20

✅ Meditation for 15 minutes in the morning

✅ Read 10+ pages of a non-fiction book.

✅ Workout

✅ Drink a gallon of water.

✅ Take a progress picture

✅ Write future plans and read before sleep.

✅ Plan the next day.

✅ Meditation for 15 minutes before sleep

See you tomorrow!

- Osman Nuri Erdoğan.

---

Merhaba Dostum,

Bugün benim için dinlenme günü gibiydi, sinemaya gittim ve kitap okudum sadece. Yeni bir kitaba başladım ve bu kitabı 11 günde bitirmem gerekiyor. Beni bayağı bir zorlayacak ama bunu yapacağım!

Z Raporu #20

✅ Sabah 15 dakika meditasyon yapıldı

✅ 10 sayfa non-fiction bir kitap okundu.

✅ Egzersiz yapıldı

✅ 4 litre su içildi.

✅ Durum selfie'si (progress picture) çekildi.

✅ Gelecek planları yazıldı ve yatmadan önce okundu.

✅ Ertesi gün planı yapıldı.

✅ Gece 15 dakika meditasyon yapıldı.

Yarın görüşürüz 👋

Eğer herhangi bir sorun varsa, bana bu adres üzerinden ulaşabilirsin.