3 things I learned from 7-Day Monk Mode

Not: Türkçe çeviri için aşağıya kaydırabilirsin.

Hello, my friend,

Yesterday was the 7th day of the Monk Mode challenge. I’ve learned many things from this journey. Here are the top 3 things that I learned:

Increase in my reading quality:

I started taking notes from books properly. I tried lots of methods while reading such as just reading, taking notes on the book and reading books loudly and taking voice recordings. For the last couple of weeks, I read books by taking notes and organizing them. I highly recommend this technique.

Exercising properly:

I wouldn’t exercise before this challenge. After starting this challenge, I started exercising every day properly. Some days I couldn’t exercise for 30 mins, some days I did it for more than 30 mins. I think making something every day is more important than making lots of things in one day.

Relaxed and dedicated mind:

I started meditation every day. Actually, I was meditating before this challenge for nearly 50 days and it gave me a lot. I think everyone should put their mind in a relaxed state and focus on their inner voice. It is so beneficial for me, I believe it will be for you too.

These are the short-term benefits of the Monk Mode for me. Of course, I will continue this process for 3 more weeks (1 month in total). At the end of the 7-day period, I will write a new letter about Monk Mode.

If you want to become the best version of yourself, visit the below link for free.

Monk Mode Tracker

If you have further questions contact me.

- Osman Nuri Erdoğan.

Merhaba Dostum,

Dün Monk Mode Challenge’ımın 7. günüydü. Bu yolculukta çok şey öğrendim. İşte öğrendiğim en iyi 3 şey:

Okuma kalitemin artması:

Kitaplardan düzgün notlar almaya başladım. Kitap okurken birçok yöntem denedim örneğin sadece okumak, kitap üzerine notlar almak ve kitabı seslendirmek gibi. Son birkaç haftadır kitapları düzenli not alarak ve sonra bu notları organize ederek okuyorum. Bu tekniği şiddetle tavsiye ederim. Mutlaka denemelisin!

Düzenli egzersiz yapmak:

Bu meydan okumadan önce egzersiz yapmazdım. Bu challenge'a başladıktan sonra her gün düzgün bir şekilde egzersiz yapmaya başladım. Bazı günler 30 dakika egzersiz yapamadım, bazı günler 30 dakikadan fazla egzersiz yaptım. Bence her gün bir şeyler yapmak, bir günde birçok şey yapmaktan daha önemli.

Rahat ve adanmış zihin:

Her gün meditasyona başladım. Aslında bu meydan okumadan önce yaklaşık 50 gündür meditasyon yapıyordum ve bu bana çok şey kattı. Bence herkes kafasını rahat bir duruma sokmalı ve iç sesine odaklanmalı. Benim için çok faydalı oldu, sizin için de olacağına inanıyorum.

Bunlar Monk Mode’un benim için kısa vadede elde ettiğim faydalarıydı. Tabii bu süreci 3 hafta daha (toplam 1 ay) devam ettireceğim. Her 7 günlük sürenin sonunda Monk Modu ile ilgili yeni bir yazı yazacağım.

Kendinizin en iyi versiyonu olmak istiyorsan, aşağıdaki bağlantıyı ücretsiz ziyaret et.

Monk Mode Takip Çizelgesi

Soruların ya da öğrenmek istediğin şeyler için bana bu adres üzerinden ulaşabilirsin.